po prostu

nie mam limitu czasowego, nie musze osiagnac czegos w super szybkim czasie, po prostu skoro fundusze pozwalaja to myślę, że warto dodać więcej środków. Ale myśle ze 16-18 tygodni to minimum.

[...] specom w odpowiednim dziale "Dodam do tego, ze mam niskie cisnienie i fatalna kondycje(wszystko zaczelo sie od tego ze zaczalem brac bialko ok 2kg ale mysle ze to po prostu zbieg okolicznosci)"-myslisz ze to do bialka? Z HMB masz racje,z bialkiem nie.Dobrze rozpuszczalne bialko wsypujesz do shakera i za chwile jest gotowe.I wlasnie [...]

Jak to, to chodzisz z owłosionym zadkiem ? :/ A właśnie, czy kobietom rosną włosy na posladach ? Kurcze, a może masz po prostu trefny tyłek i dlatego te krostki ... Najlepiej dołącz zdjęcie, to się oceni bo nie wiadomo jakiej maści te krosty są ....

Posiadam dość stary, ale niczym niezwykłym się nie wyróżniający drążek rozporowy w drzwiach - co prawda nie słychać w nim żadnych trzasków, ale mocowanie to po prostu ułożenie na odpowiedniej wysokości (coby łba sobie nie rozbić), pilnowanie poziomu i dokręcenie na maksa. Rozpórki są szersze niż część framugi, do której jest przyłożony, ale w [...]

Posiadam dość stary, ale niczym niezwykłym się nie wyróżniający drążek rozporowy w drzwiach - co prawda nie słychać w nim żadnych trzasków, ale mocowanie to po prostu ułożenie na odpowiedniej wysokości (coby łba sobie nie rozbić), pilnowanie poziomu i dokręcenie na maksa. Rozpórki są szersze niż część framugi, do której jest przyłożony, ale w [...]

Tak przy okazji, przy ciosie w zęby bez ochraniacza, po prostu gołą pięścią zęby od razu ulegają? :P

No to ok po prostu cos poszlo nie tak

[...] się około dwóch do trzech razy w tygodniu i mam pyt. Po rozciąganiu następnego dnia odczówam ból mięśni javascript: test('');. Więc mam pytanie. Czy ten ból jest naturalny po rozciąganiu? Czy może zabardzo forsuje mięśnie podczas rozciągania i powinienem zmniejszyc intensywnośc?. A może po prostu mam zbyt słabe mięśnie i powinienem je wzmocnic?

Właśnie plank jet jednym z ćwiczeń które robiłem i strasznie po 30 sekundach bolały mnie już plecy właśnie w tym miejscu, a po brzuchy czy mięśniach rąk nic nie czułem więc to ćwiczenie odpada raczej chyba ze tak ma być. najprawdopodobniej po prostu nie umiesz go wykonac. ale jak wspomnial Kondzio, konsultacja lekarska wskazana

Jesteś po prostu leniwy i tyle, dostajesz rady, ale olewasz ich czytanie... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

poczytaj to, co jest na tym forum napisane już i poukladaj sobie dietę. dieta nie oznacza katorgi lub niedojadania, głodowania. po prostu poczytaj i zaplanuj swoje posiłki, a później tego się trzymaj. dieta 1000 czy 800 kcal to morderstwo. policz swoje zapotrzebowanie na kcal i tego staraj się trzymać. wzór dokładny masz np. tutaj: [...]

Po prostu na początku lepiej trenować planem jak FBW

[...] jakieś ćwiczenia do tego i dał do sprawdzenia albo też Ty byś mi może jakoś pomógł, nakierował... To tylko pytanie i jeżeli takim treningiem za dużo nie zrobię to po prostu mi to napisz i zajmiemy się tym treningiem FBW. //EDIT Bo ja ogólnie też chciałem TRAKTOR tak spokojnie to zacząć po przerwie i na razie jakiś czas bez nóg czyli tak [...]

[...] pizzy, teraz jego organizm chyba wrzucił niższy bieg bo nie je syfów, cukier, ciastka, chleb, ziemniaki - wszystko wykluczone 3 lata temu a waga jakoś w dół nie leci. On po prostu nie chce przyjąć do wiadomości, że jak zacznie jeść normalnie to NIE ZGRUBNIE, mimo, ze od paru miesięcy obserwuje moje porcje i postępy. Jest nienormalny, nie lubi [...]

Na pierwszej stronie napisałaś, że sama go nie zmotywujesz. Udowodnić Ci, że jednak go możesz zmotywować? Ty masz 29 lat, a mąż 39. 10 lat różnicy, po prostu powiedz mu, że jeżeli Ty się wzięłaś za siebie, to i On może, bo nie chcesz mieć męża kluski. Trochę podkoloryzować, i na bank zadziała ;-)

Masti, ja nie z tych co się obrażają, po prostu wycieczki osobiste (tak, były dosłowne i osobiste, kierowane w stronę 2 konkretnych osób) mi się nie podobają a na mojego męża działają jak płachta na byka. Jako, że choleryk to dość słabo odbiera krytykę, szczególnie od osób, których nie zna a ja później muszę laptopa ratować przed lotem %-) BTW, [...]

[...] ktos na forum powiedzial mu bez owijania w bawelne, ze jest spasiony zniczylo jego motywacje? Dziwne, na mnie by to zadzialalo bardzo motywujaco. Obawiam sie, ze Twoj maz po prostu nie ma motywacji. Czlowiek, ktory naprawde chce cos robic, ROBI TO, a nie miesiacami wysluch**e slodkiego pierdzenia do ucha i obraza sie jak dziecko przez watek na [...]

Wykreślilem wypowiedzi nie w temacie i uwagi osobiste-po prostu wstyd- by zostały. Na przyszłość-poleca bany za takie bezsensowne treści. Wiadroman przeprosił-wiec zakończmy ta dyskusję-mielismy pomóc a nie sie kłócić.

[...] nieścisłości. Aplikacja z której korzystam doliczała mi na pusto kalorie. Tzn miałem źle poustawiane opcje i dodawała na pusto kalorie bez przeliczania na makro. Muszę po prostu zacząć jeść więcej. W niedzielę wybieram się na "konsultację" do jednego z trenerów personalnych calypso. Zobaczymy co mi powie :) Zmieniony przez - shadowflame w dniu [...]

[...] nieścisłości. Aplikacja z której korzystam doliczała mi na pusto kalorie. Tzn miałem źle poustawiane opcje i dodawała na pusto kalorie bez przeliczania na makro. Muszę po prostu zacząć jeść więcej. W niedzielę wybieram się na "konsultację" do jednego z trenerów personalnych calypso. Zobaczymy co mi powie :) Zmieniony przez - shadowflame w dniu [...]